¿Cómo evitar el hinchazón de pies en verano?

El hinchazón de pies es uno de los problemas más comunes en verano. Aunque puede ser un síntoma habitual en esta época del año, debemos tomar precauciones para evitarlo, ya que podría causarnos problemas mayores como son los trombos venosos:

  • No estar todo el tiempo sentado. Si vas a viajar recuerda hacer paradas frecuentes para estirar las piernas. Y en el caso de que viajes en avión o tren se recomienda caminar por el pasillo para evitar la hinchazón.
  • Realizar movimientos con las piernas cuando estamos sentados. Es aconsejable realizar sencillos ejercicios como hacer rotaciones con los tobillos para mejorar la circulación.
  • No cruzar las piernas.
  • No utilizar prendas demasiado ajustadas. Utiliza un calzado cómodo y amplio para evitar la dilatación de nuestros pies. Las avarcas son una de las mejores opciones.
  • Beber mucho líquido para mejorar el movimiento sanguíneo.
  • Cuidado con la medicación. Es importante pedir consejo al médico acerca de los medicamentos que estemos tomando para saber cómo nos pueden afectar en verano.

En resumen, hacer movimientos con los tobillos, beber mucho líquido y no utilizar prendas ajustadas son algunos consejos a tener en cuenta para evitar que se produzca la molesta hinchazón en los pies.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*
*
Sitio web

*